Испанские ученые советуют съедать ложку меда при бессоннице

Небольшое количество меда может помочь людям, испытывающим проблемы со сном. К такому заключению пришли испанские ученые.

В исследовании участвовали около 700 человек с постоянным недосыпом. Каждый вечер на протяжении трех месяцев испытуемые съедали перед сном столовую ложку меда с теплой водой. В результате оказалось, что порядка 650 человек заметили улучшения, ведь сон стал более крепким. 50 волонтеров в ходе опыта отказались от употребления меда из-за боязни набрать лишние килограммы.

Стоит уточнить, что данное количество натурального лакомства улучшает кровообращение, повышает температуру тела, очищает кровь от шлаков и помогает сжигать жир.

На сон мед влияет из-за дефицита гликогена у людей. Это полисахарид, который стимулирует надпочечники к выведению адреналина и кортизола из организма.

Ранее психолог Кэтрин Холл рассказала, чем полезен сон без одежды.