Фото: Freepik / freepik
От болезни Альцгеймера не застрахован никто, поэтому так важно соблюдать профилактические меры и тренировать память. Об этом рассказала невролог Мария Шестакова в интервью «ФедералПресс».
Эксперт рекомендует внимательно следить за своим состоянием, чтобы не пропустить начало заболевания. Замедлить развитие можно с помощью физической активности и избавления от вредных привычек.
«Избыточное употребление алкоголя значительно повышает риск развития деменции. Курение также является фактором риска. Отказ от пагубной привычки снижает риск развития сердечно-сосудистых осложнений и вероятность возникновения деменции», — пояснила медик.
Шестакова подчеркнула, что курение кальяна также следует минимизировать. Диета должна быть сбалансированной и включать в себя овощи и фрукты, рыбу, орехи, кофе, и зерновой хлеб. Помимо всего важно высыпаться, проводя время во сне не менее 7-8 часов.
Деменция также может возникнуть на фоне стресса. Оградить себя от тревожности можно разнообразными хобби, а учеба и тренировка новых навыков тренируют память.
Ранее стало известно, что сыр помогает бороться с деменцией в пожилом возрасте.
Яна Рудковская продемонстрировала затопленную территорию своего загородного дома и поделилась этой информацией в своем Telegram-канале.…
Блогер Даня Милохин опубликовал серию фотографий, на которых у него виден синяк под глазом. Об…
В Рамонском районе Воронежской области готовится к открытию новый туристический объект под названием «Ямань SPA…
Российская туристка выбрала Египет для своего новогоднего отпуска. Вместе с подругой они заселились в трехзвездочном…
Профессор кардиологии Грант Шехян подчеркнул, что коньяк оказывает более агрессивное воздействие на желудочно-кишечный тракт, особенно…
Поселок Абрау-Дюрсо, расположенный недалеко от Новороссийска, занимает место в списке десяти самых дорогих мест для…