Роспотребнадзор: виноград помогает сохранить зрение в старости

Красный виноград очень полезен для зрения. Информация об этом появилась на официальном сайте Роспотребнадзора.

По заявлению экспертов, ежедневное употребление винограда снижает дегенерацию жёлтого пятна более чем на 36%. Более того, ягода умешает риски развития сахарного диабета на 7%.

«Обогащённая виноградом диета может поддержать здоровье глаз и предотвратить заболевания сетчатки», — пояснили специалисты.

Уточняется, что полезны не только мякоть и шкурка винограда за содержание витаминов А, С, К и В6, но и косточки, в которых множество антиоксидантов. Помимо этого, в продукте присутствуют фитонутриенты, флавоноиды и минеральные вещества.

Эксперты подчеркнули, что употребление ягод улучшает состояние головного мозга и нервной системы, а также нормализуют уровень холестерина в крови.

Ранее диетолог Мансурова перечислила фрукты и овощи, с которых необходимо счищать кожуру.