Фото: Pixabay / jusminmari
Полный и резкий отказ от сахара грозит стрессом для организма. Об этом рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух в интервью Pravda.ru.
Также у многих людей наблюдаются головные боли, беспричинная частая смена настроения и тревожность.
«Организм испытает стресс. Кому-то бывает сложно собраться и настроиться на работу. Может пропасть аппетит, и будет казаться, что сладкого хочется особенно сильно», — пояснила она.
Специалист уточнила, что минимизация сахара, но не полный отказ, принесет организму пользу, позволив нормализовать уровень глюкозы, инсулина и вредного холестерина в крови. Также она напомнила, что существуют два вида сахара. Природный есть в составе фруктов, ягод, молочных продуктах и злаках. От полезен, в отличии от добавленного. Его можно встретить в выпечке, десертах, консервах и полуфабрикатах. При этом, норма такого сахара составляет 6-9 чайных ложек в сутки.
Ранее дерматолог Козлова назвала продукты, вызывающие прыщи.
Актриса Катерина Ковальчук призналась, что испытывает сильные чувства к своему мужу, юмористу Гарику Харламову, и…
Певец Филипп Киркоров порадовал журналистку Ксению Собчак оригинальным подарком на пятую годовщину ее свадьбы с…
В российский прокат выходит новая экранизация романа Александра Дюма «Граф Монте-Кристо», как сообщается в графике…
В Москве стартовали съемки психологического триллера Марюса Вайсберга «Вниз». Информацию передает издание «7дней.ру». Известно, что…
Компания Disney объявила дату выхода фильма «Дэдпул и Росомаха» в онлайн-прокате. Ленту можно будет увидеть…
Российские туристы все чаще выбирают поездки в Латинскую Америку с пересадками в Эфиопии. Об этом…