Фото: pxhere.com
В курице содержится большое количество витаминов и минералов. При этом если питаться только ей, без последствий для организма не обойдется, предупредила диетолог-психолог Анастасия Кондаурова.
Эксперт отметила, что курица не содержит такого количества железа, как говядина. Недостаток этого элемента может привести к анемии, слабости и утомляемости. Кроме того, в курице, по сравнению со свининой, содержится меньше жиров. Этот элемент важен для кожи, волос, а также для работы нервной и гормональной систем.
«Отсутствие достаточного потребления жиров может привести к дефициту энергии и нарушению работы различных органов. Также свиной жир, например, помогает выделению желчи и ферментов в организме, а также участвует в переваривании пищи и улучшает перистальтику кишечника», — приводит слова Кондауровой издание «Подмосковье сегодня».
В заключение диетолог уточнила, что питание, основанное на курице, может привести к дефициту некоторых витаминов и минералов пищевого волокна. Эксперт порекомендовала включить в рацион питания как можно больше видов мяса, а также рыбу, овощи, фрукты и злаки.
Ранее «Первый женский» сообщал, что девушка из Австралии похудела на 26 кг благодаря ходьбе. Подробнее — в нашем материале.
«Кинопоиск» представил первый трейлер детективного сериала «Прометей», посвящённого загадке пропавшего пассажирского самолёта. Об этом сообщает…
Солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев на открытии караоке «Русское Радио» в клубе BIRDS by…
По словам турэксперта Дмитрия Арутюнова, осень — отличное время для отдыха на Черном и Средиземном…
Туристка из Саратова Галина Яценко поделилась своими впечатлениями от отпуска в Крыму в бархатный сезон.…
Нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Life рассказала, что некоторые овощи и фрукты помогут защитить…
В интервью РИА Новости вице-президент Ассоциации туроператоров России Тарас Кобищанов отметил, что одним из основных…