Фото: Freepik/@jcomp
Употребление пропаренного риса помогает восстанавливать нервную систему человека. Об этом рассказала диетолог Маргарита Королева в интервью «Москве 24».
Дело в том, что крупа богата витамином В, а такой способ приготовления позволяет сохранять все полезные свойства.
«Из состава оболочки непосредственно в ядерную часть риса переходят витамины группы В. Витамины группы B полезны для нормального функционирования нервной системы. Если их не хватает, могут возникать различные неврологические расстройства», — пояснила медик.
Специалист посоветовала на ночь крупу замачивать, а утром промыть с большим количеством воды, чтобы избавиться от лишнего крахмала и предупредить скачки инсулина из-за высокого гликемического индекса. При этом, рис можно употреблять в любое время. Лучше всего каша сочетается с овощами и зеленью, так как без клетчатки блюдо может стать причиной запоров.
Ранее диетолог Фаерман назвала овсянку самой полезной кашей. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Компания "Аэрофлот" начала продажу билетов на прямые рейсы из Москвы и Екатеринбурга в индийский штат…
В нескольких городах России были отменены кинопоказы шоу «Подземелья Чикен Карри» студии Александра Гудкова. Информация…
Семейный отпуск всегда является долгожданным событием. Иногда он может быть испорчен разногласиями. Однако, согласно психологу…
В Москве 5 июля ожидается град, поэтому жителям столицы рекомендуется спрятать свои автомобили. Эту информацию…
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии — иррационального страха скоплений отверстий.…
Ученые из Хунаньского сельскохозяйственного университета, расположенного в Китае, установили, что за производство противораковых соединений в…