Регулярное употребление кисломолочных продуктов, особенно кефира, защищают организм человека от сахарного диабета. Об этом «Аргументам и Фактам» рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова.
«Ряженка и кефир помогают снизить риски развития сахарного диабета 2-го типа. Напитки повышают чувствительность инсулиновых рецепторов клеток мышечной и жировой ткани и помогают снизить уровень сахара крови», — подчеркнула она.
Эксперт пояснила, что кисломолочка полезна и для работы ЖКТ, так как в ней содержатся нужные бактерии, кальций, магний, калий и витамины. Также продукты нужны для поддержания работы мозга и снижения уровня стресса.
«Кишечник контролирует наше питание и настроение, а на фоне дисбактериоза может усилиться тревожность и даже развивается невроз. Если использовать пробиотики в рационе — это позитивно отразится на работе мозга, из-за чего улучшается настроение и повышается активность эмоциональной сферы», — сказала медик.
Подытоживая, врач посоветовала включить в рацион кисломолочные продукты также по причине благотворного влияния на кожу.
Ранее Ученые назвали пиво таким же полезным, как кефир и йогурт, Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Экс-супруг Марии Горячевой Николай Снитко опроверг измену со своей стороны. Блогерша не стала молчать и…
Российская журналистка Тина Канделаки высказалась о закрытии Comedy Club. Подробностями она поделилась в Telegram-канале. По словам…
Российская юмористка Елена Борщева прокомментировала новость о закрытии телешоу Comedy Club. Подробностями она поделилась в…
Врач-терапевт Роман Иванов в беседе с «Известиями» рассказал о причинах развития марганцевого паркинсонизма. По словам…
Российский актер Юрий Колокольников снимется в фильме «Пойман на краже» с Зои Кравиц и Остином…
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала «Известиям» о продуктах, опасных для малышей до года. Специалист отметила, что…