Фото: PxHere
Диетолог Ирина Мансурова призвала худеющих россиян не пропускать обеды и ужины.
Специалист рассказала, что самым важным приемом пищи является завтрак. Он заряжает организм человека энергией на весь день. Несмотря на это, отказываться от других приемов пищи также не следует.
«Держаться исключительно на завтраке невозможно. Организм не будет получать достаточно полезных веществ (белков, жиров и углеводов)», — приводит ее слова life.ru.
Эксперт пояснила, что чувство голода является сильным стрессом для нервной системы. В результате это может перерасти в депрессию, апатию или общую слабость. Мансурова отметила, что человек при отказе от еды начнет худеть, но как только он вернется к обычному рациону питания, лишний вес вернется.
Более того, подобные эксперименты с приемами пищи способны спровоцировать гормональный сбой, гастрит или усугубить имеющиеся заболевания.
В заключение диетолог порекомендовала желающим сбросить вес распределять прием пищи на три раза. Раз в неделю стоит устраивать разгрузочный день.
Ранее «Первый женский» перечислил способы, которые помогут похудеть без спорта. Подробнее — в нашем материале.
Существует мнение, что вина разделяются на «мужские» и «женские». Первые из них обычно мускулистые и…
Кронпринцессе Норвегии Метте-Марит могут в скором времени провести трансплантацию легких непосредственно на фоне хронической болезни…
Брэд Питт одержал накануне крупную победу в длительной судебной тяжбе со своей бывшей женой Анджелиной…
Известная итальянская актриса 61-летняя Моника Беллуччи продолжает по сей день быть одной из самых востребованных…
Накануне 43-летние принц и принцесса Уэльские опубликовали очередную рождественскую открытку, фотографии которой будут отправлены в…
Недавно 53-летняя голливудская актриса Кэмерон Диаз была запечатлена на фото уличными папарации во время прогулки…