Итальянские ученые назвали продукты, полезные для людей с ожирением и диабетом
Страдающим от ожирения и сахарного диабета людям следует придерживаться средиземноморской диеты. К таким выводам пришли ученые из Университета Пегасо в Италии. Специалисты провели специальное исследование, в результате которого составили список полезных продуктов для людей с подобными заболеваниями. Результаты были опубликованы в журнале MDPI.
Людям с ожирением или сахарным диабетом следует включить в рацион питания овощи, фрукты, бобы, рыбу, сыр и йогурт. Именно эти продукты рекомендуются во время популярной диеты.
Во время эксперимента ученые разделили 62 человека на две группы. Одна придерживалась средиземноморской диеты, а вторая — своего обычного рациона. Участники сдавали дважды кровь — в начале эксперимента и после его окончания. Выяснилось, что содержание инсулина было ниже у людей, которые придерживались диеты.
Ранее диетолог Ирина Мансурова призвала худеющих россиян не пропускать обеды и ужины. Чувство голода, по ее словам, способно привести к стрессу, апатии и слабости. Подробнее — в материале «Первого женского».