Нутрициолог Матвеева: недоедание может стать причиной депрессии

Недоедание может крайне негативно сказаться на здоровье человека. Об этом рассказала психолог-нутрициолог Ольга Матвеева, передает Pravda.ru.

Так, при постоянном дефиците микроэлементов, организм будет получать белок из мышц. Это ослабит организм, а также снизит иммунитет. Недостаток кальция и витамина D повышает риски развития остеопороза. Кроме этого, увеличивается вероятность развития депрессии, тревожности и нарушения пищевого поведения.

Главными симптомами недоедания являются потеря веса, вялость, слабость, быстрая утомляемость, ухудшение когнитивных способностей, состояния кожи, ломкость и выпадение волос, а также нарушение цикла у женщин.

Ранее врач Сазонова предупредила о срывах при диете с подсчетом калорий. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».