Фото: Freepik / shurkin_son
Один из простых способов похудеть – не переедать. Такое заявление сделал психолог Денис Долгов в своем личном блоге.
Более того, эксперт назвал переедание единственной причиной набора веса. Помимо этого он посоветовал тщательно пережевывать пищу.
«Единственная причина лишнего веса — переедание. Если человек ест быстро, большими кусками, глотая их почти не жуя, отвлекается во время еды, он пропускает ощущение насыщения. Пропустив его, центр голода возбуждается повторно», — подчеркнул врач.
Медик уточнил, что чувство насыщения в среднем приходит через 15-20 минут с начала трапезы. Еще важно отказаться от мешающих факторов – гаджетов, чтения, музыки, в идеале, даже разговора.
Подытоживая, он призвал забыть «Общество чистых тарелок», так как эта установка сильно вредит здоровью.
Ранее кардиохирург Лысенко объяснил, почему ожирение сокращает продолжительность жизни.
Существует мнение, что вина разделяются на «мужские» и «женские». Первые из них обычно мускулистые и…
Кронпринцессе Норвегии Метте-Марит могут в скором времени провести трансплантацию легких непосредственно на фоне хронической болезни…
Брэд Питт одержал накануне крупную победу в длительной судебной тяжбе со своей бывшей женой Анджелиной…
Известная итальянская актриса 61-летняя Моника Беллуччи продолжает по сей день быть одной из самых востребованных…
Накануне 43-летние принц и принцесса Уэльские опубликовали очередную рождественскую открытку, фотографии которой будут отправлены в…
Недавно 53-летняя голливудская актриса Кэмерон Диаз была запечатлена на фото уличными папарации во время прогулки…