Фото: Freepik / freepik
Завтрак – обязательный прием пищи, от которого нельзя отказываться или заменять чашкой кофе натощак. Такое заявление сделали британские ученые компании Protein Works, передает журнал Healthnews.
В исследовании принимали участие три группы добровольцев, у которых утренний прием пищи содержал в себе много белка, сахара и кофе. Еще одна команда пропускала завтрак. Выяснилось, что у последних отмечался спад активности и производительности с 9 до 12 часов, а после состояние сильнее ухудшалось.
Волонтеры, употреблявшие утром сахар, увеличивали работоспособнось на 10%, но после полудня она падала. Лучшие результаты показали люди, которые на завтрак ели много белка и сложные углеводы.
Ранее диетолог Михалева посоветовала не давать детям готовые завтраки и соки. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
Рэпер Гуф сделал своей девушке предложение прямо во время выступления в московском клубе. Об этом…
Четвертая жена Александра Цекало, с которой он заключил брак в 2019 году в США, вызвала…
Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…
Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…
Глафира Тарханова рассказала о своих чувствах, связанных с материнством. Напомним, что актриса, известная по сериалу…
В октябре 2023 года поп-певица Вера Брежнева официально подтвердила развод с продюсером Константином Меладзе. Их…