Врач Кабанов рассказал о простом способе снизить уровень холестерина
Фото: Freepik / shurkin_son
Уровень «плохого» холестерина в организме возрастает из-за употребления жирной пищи. Об этом рассказал диетолог Алексей Кабанов в интервью «Pravda.ru».
Эксперт рекомендует снизить в рационе количество вредной еды, сладостей, молочных продуктов и жиров. При наличии лишнего веса, следует заниматься спортом для более быстрого процесса жиросжигания.
Для поддержания нормального уровня холестерина, врач советует употреблять больше белка и клетчатки. Это овощи, зелень, каши, цельные злаки.
Ранее диетолог Зухра Павлова рассказала о пользе вареных яиц на завтрак. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».