Фото: Freepik / freepik
В осенний период пожилым людям стоит добавить в привычное меню тыкву и отвар шиповника. Такой совет дала гастроэнтеролог Екатерина Кашух в интервью RT.
Дело в том, что напиток на основе ягод помогает восполнить суточную норму витамина С, а достаточно для этого лишь стакана в сутки.
«В 100 граммах ягоды содержится 426 миллиграммов аскорбиновой кислоты, при том что в сутки взрослому человеку достаточно потреблять 100 миллиграммов витамина», — пояснила она.
Шиповник является антиоксидантом, который защищает клетки от разрушительного действия агрессивных форм кислорода. Также он помогает замедлить старение клеток, а флавоноиды в составе снижают воспаления.
Тыква – источник витамина А, необходимый для зрения и нормального функционирования щитовидной железы. Также оранжевый овощ содержит калий и магний, благотворно влияющий на работу сердца. Фитостеролы в составе помогают разгонять отеки и контролируют уровень холестерина.
Ранее диетолог Гинзбург рассказал о главной ошибке в питании пенсионеров.
Финал конкурса красоты и талантов "Мисс Москва — 2024" состоялся на выставке "Россия", где победу…
В беседе с "Пятым каналом" врач-косметолог Наталья Бубенчикова предупредила, что избыток сладкого может вызвать прыщи…
В интервью с журналом She Finds врач Пол Дейдон упомянул овощи, способствующие укреплению здоровью и…
Яна Рудковская продемонстрировала затопленную территорию своего загородного дома и поделилась этой информацией в своем Telegram-канале.…
Блогер Даня Милохин опубликовал серию фотографий, на которых у него виден синяк под глазом. Об…
В Рамонском районе Воронежской области готовится к открытию новый туристический объект под названием «Ямань SPA…