Врач Кореневич объяснила, как бессонница влияет на набор веса
Фото: Freepik/@gpointstudio
Недостаток сна напрямую связан с желанием больше есть. Об этом рассказала врач-кардиолог Анна Кореневич в своем блоге.
Она объяснила, что дефицит отдыха влияет на выработку гормонов, стимулирующих аппетит. В следствие этого, человек начинает потреблять больше пищи, особенно жирной и сладкой, и набирать лишние килограммы.
Помимо этого, частые бессонницы являются причиной утомляемости и усталости, а это еще одна причина набора веса у многих людей. Более того, тревожность и напряжение повышают давление, поднимают уровень сахара, холестерина в крови, сгущают кровь, что провоцирует проблемы с сердцем.
Ранее врач-сомнолог Черкасова связала риск появления депрессии с бессонницей. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».