Фото: Freepik / shurkin_son
Интервальное голодание промежутком в 14 часов является полезным для здоровья. К такому выводу пришли ученые из Королевского колледжа Лондона, передает журнал Medical Xpress.
Как пояснили исследователи на конференции в Белграде, такая схема питания может улучшать настроение, повышать энергию и благотворно способствовать похудению. Уточняется, что раньше сторонники интервального голодания называли пользу шестичасового окна, но по новым данным положительный эффект наступает и при промежутке в 10 часов.
«Голодать можно лишь 14, а не 18 часов», — подчеркивают они.
Так, в исследовании принимали участие 38 тысяч добровольцев, которые придерживались интервального голодания по разным схемам. Как оказалось, самых лучших результатов достигали те люди, которые придерживались принципа регулярности и длительных интервалов.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова назвала частую ошибку при похудении. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Федеральная налоговая служба (ФНС) заблокировала счета ИП участника группы Little Big Ильи Прусикина*. За год…
Солист группы Иванушки International Кирилл Туриченко связал себя узами брака с возлюбленной Дарьей. Об этом…
Актер Артур Смольянинов* пожаловался на отсутствие востребованности в эмиграции. Сейчас артсит проживает в Латвии, и…
Актер Андрей Ургант впервые рассказал, что думает о книге сына Ивана под названием «Припухлые железы…
Актриса Лиза Моряк и режиссёр Сарик Андреасян ждут второго малыша. В личном блоге звезда «Жизни…
Современные фильмы получаются очень зрелищными благодаря специальным технологиям и спецэффектам. Советским режиссерам большинство таких возможностей…