Фото: Freepik / shurkin_son
Интервальное голодание промежутком в 14 часов является полезным для здоровья. К такому выводу пришли ученые из Королевского колледжа Лондона, передает журнал Medical Xpress.
Как пояснили исследователи на конференции в Белграде, такая схема питания может улучшать настроение, повышать энергию и благотворно способствовать похудению. Уточняется, что раньше сторонники интервального голодания называли пользу шестичасового окна, но по новым данным положительный эффект наступает и при промежутке в 10 часов.
«Голодать можно лишь 14, а не 18 часов», — подчеркивают они.
Так, в исследовании принимали участие 38 тысяч добровольцев, которые придерживались интервального голодания по разным схемам. Как оказалось, самых лучших результатов достигали те люди, которые придерживались принципа регулярности и длительных интервалов.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова назвала частую ошибку при похудении. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Существует мнение, что вина разделяются на «мужские» и «женские». Первые из них обычно мускулистые и…
Кронпринцессе Норвегии Метте-Марит могут в скором времени провести трансплантацию легких непосредственно на фоне хронической болезни…
Брэд Питт одержал накануне крупную победу в длительной судебной тяжбе со своей бывшей женой Анджелиной…
Известная итальянская актриса 61-летняя Моника Беллуччи продолжает по сей день быть одной из самых востребованных…
Накануне 43-летние принц и принцесса Уэльские опубликовали очередную рождественскую открытку, фотографии которой будут отправлены в…
Недавно 53-летняя голливудская актриса Кэмерон Диаз была запечатлена на фото уличными папарации во время прогулки…