Daily Mail перечислила способы, которые помогут замедлить старение организма

Американские ученые в беседе с изданием Daily Mail перечислили способы, которые помогут замедлить старение организма на шесть лет.

Врачи считают, что биологическое старение способны замедлить отказ от вредных привычек, правильное питание, регулярные физические нагрузки и здоровый сон. Также следует контролировать свой вес, уровень сахара и инсулина в крови, поддерживать в норме кровяное давление.

К таким выводам специалисты пришли после проведенного исследования. В нем приняли участие более 6500 человек. Эксперты проанализировали данные о состоянии здоровья людей и попросили назвать их свой возраст. Затем у них уточнили, придерживаются ли участники эксперимента перечисленных правил.

Выяснилось, что у людей, которые этого не делали, биологический возраст на пять лет превышал календарный. Вторая группа испытуемых на биологически была на шесть лет моложе, чем по паспорту.

Ранее ученые из Канады заявили, что оральная контрацепция негативно влияет на мозг женщины. Подробнее — в материале «Первого женского».