Здоровье

Врач Кашух назвала мифом пользу разгрузочных дней

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала «Газете.ру» о том, что правильно считать разгрузочными днями и какая от этого метода польза.

По словам доктора, даетологи считают разгрузочными днями не полный отказ от еды, а снижение суточного калоража принимаемой пищи и исключение из рациона ряда продуктов.

Екатерина Кашух уточнила, что в ряде случаев данный метод действительно может помочь, однако в большинстве своем врачи не выявили существенной разницы.

Диетолог подчеркнула, что самоназначаемые разгрузочные — не самый удачный способ борьбы с лишним весом.

Специалист отметила, что устраивая «качели» в употребляемых калориях, человек нарушает их баланс, из-за чего организм испытывает стресс.

Также во время резкого голодания нарушаются основные функции организма, такие как работоспособность, внимание, отмечается снижение настроения и повышение раздражительности.

Доктор обратила внимание на то, что голодные дни могут спровоцировать расстройство ЖКТ и привести к дефициту витаминов и минералов.

Ранее «Первый женский» сообщал, что бывшая жена Стаса Пьехи назвала его хорошим отцом. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики, хоть и обучалась совершенно другой профессии. После окончания ВУЗа работала в пресс-службе организации, сотрудничала с муниципальными и региональными СМИ. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.

Последние статьи

Второй сезон «Аркейна» получил от критиков 100% «свежести» на Rotten Tomatoes

Зрители остались в восторге от второго сезона мультсериала «Аркейн». Информация появилась на сервисе Rotten Tomatoes,…

10 часов назад

Диетолог Рау: мужчинам следует есть птицу, рыбу и овощи

Питание мужчин и женщин, несмотря на различие организмов, должно быть примерно одинаковым. Об этом рассказала…

10 часов назад

Дочь Калашникова против того, чтобы ее отца «оживили» в виде ИИ

Молодежная организация «Движение первых» выступила с инициативой «оживить» военного конструктора Михаила Калашникова с помощью ИИ-технологий.…

11 часов назад

Военкор Колясников причислил Познера к врагам России после его фильма

Попытка Владимира Познера оправдаться за русофобию перед раскритиковавшим его Никитой Михалковым лишь усугубила его репутацию.…

11 часов назад

Ксения Собчак опровергла слухи об изменах мужа Константина Богомолова

В Сети в последнее время активно муссируются слухи о супружеской неверности Константина Богомолова. Что об…

11 часов назад

Ксения Бородина жестко ответила на критику хейтеров Николая Сердюкова

Телеведущая Ксения Бородина разозлилась из-за критики в Сети ее личной жизни. Об этом она рассказала…

11 часов назад