Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала «Газете.ру» о том, что правильно считать разгрузочными днями и какая от этого метода польза.
По словам доктора, даетологи считают разгрузочными днями не полный отказ от еды, а снижение суточного калоража принимаемой пищи и исключение из рациона ряда продуктов.
Екатерина Кашух уточнила, что в ряде случаев данный метод действительно может помочь, однако в большинстве своем врачи не выявили существенной разницы.
Диетолог подчеркнула, что самоназначаемые разгрузочные — не самый удачный способ борьбы с лишним весом.
Специалист отметила, что устраивая «качели» в употребляемых калориях, человек нарушает их баланс, из-за чего организм испытывает стресс.
Также во время резкого голодания нарушаются основные функции организма, такие как работоспособность, внимание, отмечается снижение настроения и повышение раздражительности.
Доктор обратила внимание на то, что голодные дни могут спровоцировать расстройство ЖКТ и привести к дефициту витаминов и минералов.
Ранее «Первый женский» сообщал, что бывшая жена Стаса Пьехи назвала его хорошим отцом. Подробнее — в материале.
Зрители остались в восторге от второго сезона мультсериала «Аркейн». Информация появилась на сервисе Rotten Tomatoes,…
Питание мужчин и женщин, несмотря на различие организмов, должно быть примерно одинаковым. Об этом рассказала…
Молодежная организация «Движение первых» выступила с инициативой «оживить» военного конструктора Михаила Калашникова с помощью ИИ-технологий.…
Попытка Владимира Познера оправдаться за русофобию перед раскритиковавшим его Никитой Михалковым лишь усугубила его репутацию.…
В Сети в последнее время активно муссируются слухи о супружеской неверности Константина Богомолова. Что об…
Телеведущая Ксения Бородина разозлилась из-за критики в Сети ее личной жизни. Об этом она рассказала…