Здоровье

Врач Кашух назвала мифом пользу разгрузочных дней

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала «Газете.ру» о том, что правильно считать разгрузочными днями и какая от этого метода польза.

По словам доктора, даетологи считают разгрузочными днями не полный отказ от еды, а снижение суточного калоража принимаемой пищи и исключение из рациона ряда продуктов.

Екатерина Кашух уточнила, что в ряде случаев данный метод действительно может помочь, однако в большинстве своем врачи не выявили существенной разницы.

Диетолог подчеркнула, что самоназначаемые разгрузочные — не самый удачный способ борьбы с лишним весом.

Специалист отметила, что устраивая «качели» в употребляемых калориях, человек нарушает их баланс, из-за чего организм испытывает стресс.

Также во время резкого голодания нарушаются основные функции организма, такие как работоспособность, внимание, отмечается снижение настроения и повышение раздражительности.

Доктор обратила внимание на то, что голодные дни могут спровоцировать расстройство ЖКТ и привести к дефициту витаминов и минералов.

Ранее «Первый женский» сообщал, что бывшая жена Стаса Пьехи назвала его хорошим отцом. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.

Последние статьи

Художник Каттелан назвал работу с бананом на скотче за 6 млн долларов провокацией

Итальянский художник Маурицио Каттелан, автор известной инсталляции «Комедиант», представляющей собой банан, приклеенный скотчем к стене,…

18 минут назад

Билли Айлиш стала главной артисткой 2024 года по версии Apple Music

Билли Айлиш была признана главной артисткой 2024 года по версии музыкальной платформы Apple Music, став…

23 минуты назад

Гуф сделал предложение своей девушке во время выступления в Москве

Рэпер Гуф сделал своей девушке предложение прямо во время выступления в московском клубе. Об этом…

2 часа назад

Четвертая жена Александра Цекало спровоцировала слухи о расставании с шоуменом

Четвертая жена Александра Цекало, с которой он заключил брак в 2019 году в США, вызвала…

2 часа назад

Невестка Валерии рассекретила, что может родить в апреле 2025 года

Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…

3 часа назад

Белла Хадид призналась, что не мечтала о модельной карьере

Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…

3 часа назад