Фото: Freepik/@senivpetro
На мужское здоровье влияют многие факторы, такие как питание, экология и образ жизни. Уролог Андрей Смерницкий дал совет, как повысить либидо без лекарств и с пользой для организма. Информацию передает «Российская газета».
Прежде всего, эксперт отметил, что главную роль играет гормон тестостерон. Его снижение можно заметить, если объем талии превысил отметку в 94 см. Повысить уровень можно отказом от вредных привычек – употребления алкоголя, особенно пива, жирной пищи, а также правильно питаться. Важным условием будут регулярные физические нагрузки. При соблюдении этих рекомендаций лекарства могут даже не понадобиться.
«Час такой нагрузки, как рубка дров, одномоментно повышает уровень тестостерона на 48%. Ежедневные 15-минутные нагрузки на велотренажере в течение 12 недель повышают уровень тестостерона на 17%», — пояснил медик.
Ранее эндокринолог посоветовал принимать цинк для улучшения мужского здоровья. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Российская блогерша Айза пожелала, чтобы бывший муж Дмитрий Анохин отстал от нее. Подробностями она поделилась…
Врач-педиатр Марьям Сайфулина заявила, что, собирая ребёнку перекус в школу, важно следить за его пользой.…
Видеохостинг YouTube возобновил работу в прежнем режиме для некоторых пользователей в России. Внимание на это…
Британский врач-диетолог Рианнон Ламберт в беседе с Daily Mail рассказала о пользе замороженных продуктов. Доктор…
В 2024 году результаты премии «Эмми» удивили многих. Например, актриса Анна Саваи стала первой азиаткой,…
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух заявила, что еда напрямую влияет на наше настроение и эмоции. В разговоре…