Врачи Кутушов и Павлова назвали утренние ошибки, способствующие сгущению крови
Врачи Михаил Кутушов и Зухра Павлова назвали привычки, от которых стоит избавиться во время завтрака. По мнению специалистов, именно они приводят к сгущению крови и плохому самочувствию. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.
Врачи заявили, что в первый прием пищи стоит включать достаточное количество белка. Его отсутствие приводит к загущению крови и может спровоцировать ряд болезней. Михаил Кутушов посоветовал обратить внимание на нежирные сорта мяса, морскую рыбу, молочные продукты и яйца.
Зухра Павлова поддержала коллегу и подчеркнула важность употребления белка в каждом приеме пищи. При этом привычную для завтрака кашу она назвала неполезной. Однако ситуацию можно исправить, добавив к ней вареное яйцо.
Для того, чтобы сделать завтрак максимально полезным, кашу стоит заменить яичницей с кусочком цельнозернового хлеба или яичницей с овощами. Готовить блюдо лучше без масла.
Врачи отметили, что завтрак, равно как и стакан воды перед ним, пропускать не стоит.
Они также назвали вредной привычкой «голый» кофе по утрам и первый прием пищи ближе к обеду.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Лолита ищет реабилитолога для страдающей синдромом Аспергера дочери. Подробнее — в материале.