Старинная традиция окунаться в ледяную воду на Крещение подходит не всем. Об этом рассказал председатель Федерации зимнего плавания в Москве Антон Лосев в интервью радио Sputnik.
Прежде всего, отказаться от этого следует пациентам с заболеваниями сердца и сосудов, а также при начальной стадии простудных заболеваний. Также эксперт напомнил, что минусовая температура воды является стрессом для организма, поэтому следует подготовиться заранее, постепенно закаливаясь.
«Это может быть контрастный душ: стоим под теплой водой и потихонечку переходим на холодную, секунд по десять. В дальнейшем увеличиваем время нахождения в прохладной воде и уменьшаем ее температуру. Люди, привыкшие к холодной воде, могут холодный душ принимать. Это может быть и обливание. Взяли ведерко или тазик, вылили на себя холодную воду — уже хорошо, организм начинает тренироваться», — пояснил специалист.
Помимо всего, эксперт посоветовал не окунаться с головой, чтобы непровоцировать сужение сосудов. Лучше всего зайти в воду в шапке, а после купания быстро вытереться и дойти до теплого помещения. Уже там будет полезно выпить чая с согревающими компонентами – мед, лимон, имбирь, облепиха и другими.
Ранее кардиолог Макаров напомнил о риске инфаркта при погружении в ледяную воду. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Актриса Катерина Ковальчук призналась, что испытывает сильные чувства к своему мужу, юмористу Гарику Харламову, и…
Певец Филипп Киркоров порадовал журналистку Ксению Собчак оригинальным подарком на пятую годовщину ее свадьбы с…
В российский прокат выходит новая экранизация романа Александра Дюма «Граф Монте-Кристо», как сообщается в графике…
В Москве стартовали съемки психологического триллера Марюса Вайсберга «Вниз». Информацию передает издание «7дней.ру». Известно, что…
Компания Disney объявила дату выхода фильма «Дэдпул и Росомаха» в онлайн-прокате. Ленту можно будет увидеть…
Российские туристы все чаще выбирают поездки в Латинскую Америку с пересадками в Эфиопии. Об этом…