Сейчас с появлением коучей, психологов стало уделяться большое внимание нашему психологическому здоровью: уход от абьюзеров, забота о себе и своем ментальном здоровье.
«Первый женский» пообщался с клиническим психологом Марией Мясниковой и выяснил, что такое газлайтинг и как вычислить газлайтера.
Эксперт говорит, что газлайтинг — это форма манипуляции, когда человек, которому ты доверяешь, пытается сбить тебя с толку путем дезинформации. Неверная информация приводит к сомнениям в собственной памяти, восприятии или здравом смысле.
«Термин происходит от названия фильма
«Gas Light» [«газовый фонарь» — прим. ред.], где мужчина пытается дезориентировать свою жену, меняя освещение в их доме, создавая различные ситуации, которые сводят ее с ума», — уточняет психолог Мария Мясникова.
С точки зрения психологии, газлайтинг – это форма психологического насилия. Она может привести к повышенному стрессу, бессоннице, тревожности, депрессии и другим психологическим проблемам.
Газлайтинг может быть использован как форма контроля или манипуляции над другими людьми, чтобы добиться своих целей или установить свою власть.
Безусловно, мы не должны эмоционально зависеть от психологически нездоровых людей. Психологи говорят, что от таких нужно уходить и обращаться за помощью.
На самом деле распознать намерения газлайтера и признаки газлайтинга может оказаться сложно, особенно когда это происходит постепенно и с использованием хитрых техник манипуляции.
Но если вы подозреваете, что ваш партнер, сосед, родственник вводит вас в заблуждение, а вы себе кажетесь все более и более сумасшедшей, то вот некоторые признаки, что вами манипулируют:
«Если вы заметили признаки газлайтинга в своих отношениях, то вам стоит обратиться к специалисту (психологу, психиатру), чтобы обезопасить себя», — рекомендует психолог.
Ранее «Первый женский» писал, как избавиться от гипертонии. Подробнее — в материале.
Россияне могут получить бесплатную путевку в санаторий при наличии таких заболеваний, как нарушения сна, мигрень,…
Министерство внутренних дел России объявило певицу Монеточку*, настоящее имя которой Елизавета Гырдымова*, в розыск. Об…
Состояние Антона Лиссова, фронтмена группы Jane Air и экс-вокалиста Little Big, удалось стабилизировать благодаря усилиям…
Российский стилист Влад Лисовец поделился своими прогнозами о модных зимних головных уборах, Информацию передал портал…
Блогер Амиран Сардаров в программе "Сессия" признался, что его решение уехать в США стало одним…
Фанаты группы One Direction по всему миру шокированы известием о смерти Лиама Пейна, которому было…