Врач Белоусов: Зеленый чай помогает бороться с кофейной зависимостью

Людям, которые хотят минимизировать употребление кофе или вовсе от него отказаться, следует замещать напиток зеленым чаем и какао. Об этом рассказал врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов в интервью РИАМО.

По словам эксперта, эти напитки тоже бодрят, но при этом не оказывают негативного действия на организм.

«Для большинства людей без видимых противопоказаний кофеин не представляет опасности для здоровья. Употребление кофе может вызвать бессонницу у некоторых людей, особенно если употреблять его поздно вечером. Кофеин может оказывать стимулирующее воздействие на центральную нервную систему, что затрудняет засыпание», — подчеркнул специалист.

Медик также напомнил, что кофеин способен приводить к нервозности, вызывать учащенное сердцебиение, тремор и расстройство желудка. Таким образом, дневная доза составляет 3-5 чашек, но если человек замечает симптомы зависимости от напитка, то следует перейти хотя бы на время на употребление зеленого чая.

Ранее врач Разаренова назвала шиповник средством против вирусов и бактерий. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».