Фото: PxHere
Австрийские ученые назвали необходимое количество шагов в день при сидячем образе жизни. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine (BJSM).
Ученые пришли к выводу, что регулярная физическая активность положительно сказывается на здоровье человека. При этом для уменьшения риска смерти и сердечно-сосудистых заболеваний достаточно обычной ходьбы.
«Оптимальным количеством шагов для максимального снижения риска смертности считается 9-10 тысяч в день. Это означает, что даже если вы проводите много времени сидя, регулярные прогулки и другая физическая активность могут значительно улучшить ваше здоровье», — заявили специалисты.
Ранее стало известно, что в монастыре на 80-м году жизни умерла звезда «Уроков французского» Галина Яцкина. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Американская певица Селена Гомес заступилась за себя после критики ее неспособности выносить ребенка. Подробностями она…
Российская модель Анастасия Решетова раскрыла свой вес. Подробностями она поделилась в своих социальных сетях. По…
Российская телеведущая Виктория Боня рассказала, что у нее появился герпес на губах из-за акклиматизации в…
Девушка Тимати Валентина Иванова опубликовала откровенные фото в своих социальных сетях. Модель продемонстрировала свою фигуру…
Сегодня российский певец Сергей Лазарев отметил день рождения своей дочери Ани. Ей исполнилось 6 лет.…
В Министерстве науки и высшего образования России заявили, что ЕГЭ по русскому языку останется обязательным…