Фото: PxHere
Австрийские ученые назвали необходимое количество шагов в день при сидячем образе жизни. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine (BJSM).
Ученые пришли к выводу, что регулярная физическая активность положительно сказывается на здоровье человека. При этом для уменьшения риска смерти и сердечно-сосудистых заболеваний достаточно обычной ходьбы.
«Оптимальным количеством шагов для максимального снижения риска смертности считается 9-10 тысяч в день. Это означает, что даже если вы проводите много времени сидя, регулярные прогулки и другая физическая активность могут значительно улучшить ваше здоровье», — заявили специалисты.
Ранее стало известно, что в монастыре на 80-м году жизни умерла звезда «Уроков французского» Галина Яцкина. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Певец Александр Буйнов впервые за долгое время вышел в свет. Стоя на сцене, исполнитель хита…
Макияж — важная часть образа на любое мероприятие. Он подчеркивает наши глаза, губы, скулы. Делает…
Стилист Александр Рогов в эфире шоу «Обзор луков звёзд» раскритиковал наряд певицы Алсу, в котором…
Певец Natan (настоящее имя Алишер Мирзохонов) в эфире шоу «Царица» на телеканале «Пятница!» заявил, что…
Актер и телеведущий Дмитрий Нагиев исполнитель главную роль в картине «Зять», вышедшей в прокат 21…
Мех всегда придает образу солидность, богатство, роскошь. А еще меховые изделия — это всегда тепло.…