Врач Авербах порекомендовал не принимать витамины весной

Терапевт Лев Авербах раскрыл секреты того, как поддержать свое здоровье в начале весны и избежать неприятных недугов. По мнению этого эксперта, ключевыми факторами для поддержания иммунитета весной являются улучшение питания и активный образ жизни, информирует «ФедералПресс».

Авербах предостерег от наивного мнения о том, что с приходом весны морозы окончательно позади. Многие, радуясь теплу, торопятся избавиться от зимней одежды и надеются на благоприятные погодные условия.

Однако специалист подчеркнул, что даже самые эффективные витаминные комплексы не смогут обеспечить защиту, если не придерживаться здорового образа жизни. Он отклонил идею перехода на легкую одежду, предупредив о риске простуды из-за резких перепадов температур.

«Витамины — лишь часть решения. Для поддержания здоровья важны правильное питание, полноценный сон и регулярные физические нагрузки», — поделился своим мнением Авербах.

Советы доктора нашли поддержку и в Роспотребнадзоре, где также рекомендуют улучшить качество питания, избавиться от вредных привычек, обеспечить полноценный сон и включить спорт в повседневную практику.

Напомним, что психиатр Алана Баева раскрыла, что кошки улучшают эмоциональное состояние человека. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».