Ирина Ортман заявила, что не ест мясо и придерживается интуитивного питания

Фото: freepik.com/haritanita

Певица и экс-солистка группы «Тутси» Ирина Ортман в беседе с «Аргументами и Фактами» рассказала, как ей удается поддерживать стройную фигуру.

Артистка подчеркнула, что уже больше двадцати лет тщательно следит за питанием. Ирина добавила, что давно приняла решение отказаться от употребления мвся, и совсем не пожалела о своем решении.

Ортман обратила внимание, что придерживается интуитивного питания, но выступает против аскез. Такой подход, считает звезда, приводит к срывам и нервному напряжению.

«Я вегетарианка и придерживаюсь, так скажем, интуитивного питания. Но я не за аскезу. Когда себе постоянно что-то запрещаешь, это начинает разрушать нервную систему. Каждый должен прислушиваться к своему организму», — рассказала она.

Ортман посоветовала поклонницам соблюдать простые правила, чтобы не переживать из-за фигуры.

«Не открою секрета, его все и так знают: надо меньше есть. Даже спорт не поможет, если у тебя неумеренный аппетит. Желательно за 2−3 часа до сна уже ничего не жевать», — призналась экс-солистка «Тутси».

Ранее «Первый женский» сообщал, что рок-группа «Коррозия металла» приостанавливает свою деятельность из-за рейда силовиков и задержания. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.