Как сделать ванночку для ног в домашних условиях

Каждая женщина мечтает о нежных, мягких, красивых пяточках. Совсем скоро открывается сезон босоножек, а это значит, что уже сейчас нужно подготовить ножки к открытой обуви, придав им приятный внешний вид. Можно сходить в спа-салон на дорогостоящую процедуру, а можно выполнить курс домашних ванночек для ног, приготовив их из подручных ингредиентов. «Первый женский» выяснил, как приготовить ванночку для ног в домашних условиях.

Зачем нужны ванночки

Домашние ванночки для ног призваны решить сразу несколько задач, среди которых:

• очистка кожи ног;
• расслабление и снятие усталости;
• смягчение кожи на ступнях;
• снятие ороговевших частиц кожи;
• раскрытие пор и проникновение ухаживающих элементов в кожу;
• укрепление и лечение ногтей;
• избавление от трещин на пятках.

Возможные компоненты

При приготовлении домашних ванночек для ног вы можете использовать следующие ингредиенты:

• сода. Избавит от грибка, потливости и трещин, отлично подойдет для гигиены ногтей;
• уксус. Борется с грибком, бактериями и неприятным запахом;
• морская соль. Снимает напряжение и усталость, обогащает кожу полезными компонентами, ускоряет восстановление тканей;
• рисовый отвар. Эффективно увлажняет кожу и повышает ее эластичность, снимает усталость ног;
• мята. Обладает стимулирующими и бодрящими свойствами, успокаивает зуд, устраняет неприятный запах;
• шалфей. Смягчает боль, вызванную тесной обувью;
• ромашка. Снимает воспаление, расслабляет, смягчает боль, успокаивает раздраженную кожу;
• куркума. Уменьшает воспаление, увлажняет кожу;
• кофеин. Проникает глубоко в кожу, улучшает кровообращение, борется с бактериями, грибком и неприятным запахом;
• кожура граната. Устраняет чувство тяжести, снимает отеки, обогащает кожу полезными веществами;
• касторовое масло. Смягчает грубую кожу на пятках;
• лавандовое масло. Обладает противогрибковым свойством, лечит мозоли, раны, натоптыши.

Рецепты

Вы можете составить рецепт домашней ванночки самостоятельно, используя вышеуказанные ингредиенты, а можете воспользоваться несколькими рецептами:

• Ванночка от неприятного запаха.

Растворите в теплой воде яблочный уксус (1/2 ст.), соду (1/4 ст.), масло чайного дерева (20 к.), замочите ноги на 10 минут и хорошо просушите. Такая смесь устранит запах, уничтожит бактерии на ногах, станет отличной профилактикой микоза.

• Для уменьшения воспалений.

Налейте в ванну воду, добавьте 4 чашки крепкого черного чая, 1/2 ст. льда и погрузите ноги в холодную ванночку на 20 минут. Такое средство хорошо снимет воспаление, смягчит боль, защитит от бактерий и грибка. Эффективный вариант для спортсменов.

• Для свежести.

Чтобы подарить коже ног прохладу, увлажнить ее, снять зуд и удалить омертвевшую кожу, можно приготовить ванночку из мяты и молока. Рецепт выглядит следующим образом:

1. Вылейте в теплую воду стакан молока.
2. Добавьте в смесь 4 веточки мяты и 6 капель эфира перечной мяты.
3. Замочите в ванночке ноги на 20 минут.
4. После процедуры воспользуйтесь пемзой.
5. Хорошо промойте и просушите ступни.

• После тесной обуви и долгого хождения.

Успокоить ступни, снять воспаление и боль после ношения тесной обуви или после длительного пешего путешествия можно при помощи шалфея. Приготовьте ванночку по такому рецепту:

1. Нагрейте на плите воду до комфортной температуры.
2. Добавьте в воду горсть листьев шалфея.
3. Погрузите в ванночку ноги на 20 минут.
4. Хорошо просушите ступни после процедуры.

• Для сухой кожи стоп.

Восстановить сухую кожу и уменьшить воспаление поможет смесь куркумы, молока и рисовой муки. Размешайте в одной чашке цельного молока 1 ст. л. куркумы и 1 ст. л. рисовой муки и подержите в смеси ноги в течение 15 минут. Во время процедуры пятки можно помассировать — рисовая мука отшелушит ороговевшую кожу.

Контрастная ванна

Особого внимания заслуживает контрастная ванна, для которой вам даже не придется использовать продукты и уходовые средства — достаточно холодной и теплой воды. Контрастная ванна ценится за следующие свойства:

• поддерживает кровообращение всего организма;
• оказывает стимулирующее действие на защитные силы организма;
• закаляет;
• улучшает периферическую иннервацию;
• снимает чувство онемения пальцев ног и стоп.

Выполняется контрастная ванна следующим образом:

1. Налейте в одну емкость теплую воду (+38…+40 градусов), а во вторую — холодную (+18…+20 градусов).
2. Подержите ноги в теплой воде в течение 5 минут.
3. Переместите стопы в емкость с холодной водой на 5-10 секунд.
4. Вновь вернитесь в теплую воду на 5 минут.
5. Перенесите ноги в холодную на 5-10 секунд.
6. Насухо протрите стопы полотенцем.
7. Нанесите на ступни увлажняющий крем.
8. Сделайте массаж стоп.
9. Полежите в течение часа.

Рекомендации

Еще несколько советов помогут вам провести процедуру максимально эффективно:

• не держите ноги в ванночке дольше 20 минут;
• если маска приготовлена по народному рецепту, то можно использовать ее каждый день;
• во время проведения сеанса старайтесь поддерживать температуру на одном уровне, подливая горячую воду или укутывая ноги;
• после ванночки тщательно просушивайте ноги полотенцем;
• после процедуры смазывайте кожу ног увлажняющим кремом;
• обрабатывайте емкость дезинфицирующим раствором после каждого применения.