Фото: Commons.wikimedia.org / Студия Никаса Сафронова
Заслуженный художник Российской Федерации Никас Сафронов в интервью для издания PROZvezd поделился своими секретами поддержания здоровья и молодости.
Художник отметил, что каждое утро он начинает с того, что пьет теплую воду на голодный желудок. Воду с медом в серебряном стакане он настаивает ночи.
Кроме того, Никас Степанович выполняет 35-40 приседаний в течение дня, что помогает поддерживать тонус и укреплять мышцы.
Сафронов также раскрывает еще один секрет своего здоровья — самомассаж поясницы во время душа. Это упражнение, по его словам, предотвращает боли в позвоночнике и помогает поддерживать его гибкость.
Но, помимо физических упражнений, для поддержания бодрости духа и веры в будущее художник прибегает к молитве. Он утверждает, что это дарит ему энергию, силу и уверенность в своих силах.
По мнению известного художника, необходимо также стремиться окружать себя людьми, которые вдохновляют, наполняют жизнью и дарят позитивные эмоции.
Напомним, что актер Евгений Миронов вышел в свет с 10-летним сыном на открытии кинофестиваля. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Осень — такое время года, когда постепенно мы начинаем утепляться с наступлением похолодания: надеваем верхнюю…
Каждая девушка мечтает о свадьбе. В своих мечтах она представляет себя настоящей принцессой в королевском…
Многие мамочки после рождения ребенка кормят его только грудным молоком. Однако бывает такое, что малышу…
Адвокат Сергей Жорин оценил вероятность лишения певицы Аллу Пугачеву и комика Максима Галкина* родительских прав.…
Козерог — знак Земли. Это яркий представитель земной стихии. Принято считать, что обладатели этого знака…
На певицу Монеточку* (Елизавету Гырдымову) заведено уголовное дело за неисполнение обязанностей иностранного агента. Об этом…