Диетолог Кузнецова: Для похудения надо нормализовать питьевой режим

Чтобы успешно сбросить вес к лету, необходимо приобрести несколько полезных привычек. Об этом рассказала диетолог Кристина Кузнецова в интервью для Пятого канала.

Одной из ключевых рекомендаций специалиста является нормализация питьевого режима. Это помогает правильно функционировать всем системам организма.

Согласно словам Кузнецовой, важно ежедневно употреблять не менее 25-30 миллилитров жидкости на килограмм массы тела для достижения быстрого и эффективного снижения веса.

Также, по мнению специалиста, нужно спать не менее семи-восьми часов каждый день, засыпать до 11 часов вечера и соблюдать сбалансированный рацион.

Ранее диетолог Щеглова рассказала, что голодание не поможет похудеть надолго. Подробнее об этом сообщили в материале «Первого женского».