Массажит Осинцева: антицеллюлитный массаж должен быть без боли и синяков
В обществе худеющих принято считать, что антицеллюлитный массаж помогает похудеть. Но помогает он только в том случае, если массаж был болезненным. А после процедуры на теле появились синяки или гематомы. Если такого не случается, то процедура якобы не эффективна.
Это небезопасно
«Первый женский» разобрался в полезности такого способа похудения. Мы поговорили с диетологом, массажистом Анной Осинцевой.
Массажист развеяла миф — антицеллюлитный массаж не должен приносить клиенту никакого дискомфорта. А после процедуры не должны появляться синяки и другие последствия в виде боли.
Специалисты, которые делают болезненный массаж вплоть до гематом на теле, объясняют это тем, что таким образом они «разбивают жир» или «разбивают целлюлит».
Единственный верный вариант массажа — когда он без боли и синяков.
Массаж не влияет на жир
Анна Осинцева раскрыла тайну: массаж вообще не влияет на потерю жира.
Во время сеанса массажисты никак не влияют на жировые отложения, их не разбивают. Он влияет только на качество кожи.
Она улучшается. Она становится более упругой и подтянутой. Массаж снимает отек. За счет того что тот уходит, вы теряете в объеме несколько сантиметров. Иногда можно избавиться от 2-3 килограммов.
На момент прохождения курса массажист должен дать рекомендации по питанию, по смене образа жизни, посоветовать физические нагрузки. Только тогда совместная работа поможет прийти к фигуре мечты.
Все эти рекомендации повлияют на вашу жировую прослойку. Если их, конечно, соблюдать. А если клиент будет вести неактивный образ жизни, пить алкоголь, питаться вредной пищей, то никакой массаж не поможет ему избавиться от лишнего веса.
Потеря веса происходит при дефиците калорий, правильно подобранном питании с нормой белков, углеводов и жиров. Также необходимо пить достаточное количество воды в день (это 1,5-2 литра). Это нужно, чтобы организм начал отдавать жидкость, а не запасать ее.
Если массаж, то только в удовольствие. Не стоит терпеть боль. А если массажист говорит, что такой массаж не работает, то стоит убедиться в его квалификации.
Антисоветы в борьбе с целлюлитом
Собеседница «Первого женского» Анна Осинцева дала 5 шуточных антисоветов по борьбе с ненавистной апельсиновой коркой.
- Не пейте воду. Вода — зло. Ваши отеки из-за нее, лучше не пить.
- Надо есть больше сладкого. Ведь сладкое помогает хорошо работать мозгу.
- Картошка фри и бургеры — наше все. Все едят, и я буду. Вам же было 19 лет, ели ее, и целлюлита не было.
- Больше сидеть и лежать.
- Мазаться антицеллюлитным кремом с перцем. А затем обернуться пленкой и выпить вкусный сок.
В борьбе с апельсиновой коркой надо пересмотреть свой образ жизни. Возможно, он малоподвижный. Надо начать употреблять достаточное количество воды. И не есть соленую пищу в больших количествах.
Ранее «Первый женский» писал, карты Таро скажут, есть ли измена в семье. Подробнее — в материале.