Фото: freepik.com/stockking
Орехи кешью — популярный сорт, который любят многие женщины. Это вкусный орех, который всегда продается очищенным из-за токсичности оболочки. А еще он является рекордсменом по содержанию аминокислоты триптофана, из которого образуется серотонин — «гормон счастья». Поэтому кешью и пользуется у женщин такой популярностью. «Первый женский» выяснил, чем полезны орехи кешью для женского организма и могут ли они причинить вред.
Кешью имеют очень разнообразный состав, который благотворно воздействует на весь организм. Этот орех ценится за следующие компоненты в составе:
Благодаря такому богатому составу кешью обладает следующими свойствами:
Орехи кешью в небольших количества разрешены в период вынашивания ребенка. Если не злоупотреблять ими, то они обеспечат следующую пользу:
Но налегать на кешью при беременности не стоит. Это очень аллергенный продукт, который может вызвать аллергическую реакцию у ослабленного беременностью организма, даже если ранее этой проблемы у женщины не отмечалось. Достаточно съедать 10-15 орешков три раза в неделю, чтобы они не причинили вреда. А если вы находитесь на ранних сроках, то желательно проконсультироваться с врачом.
Кешью делают молоко жирным, а это нежелательно для новорожденных детей в первые недели жизни. Их пищеварение только формируется, а потому избыток жира может вызвать аллергию, диатез, диарею или, наоборот, запор, газообразование и даже рвоту. Когда ребенку исполнится один месяц, можно пробовать вводить в свой рацион кешью. Пробуйте орехи мизерными порциями, чтобы убедиться, что у малыша нет аллергии на этот продукт.
Небольшое количество орехов при отсутствии аллергии принесет лишь пользу во время грудного вскармливания. Полезные жиры нужны для полноценной работы всего организма. Кроме того, кешью хорошо утоляют голод, поэтому их полезно использовать для перекуса. Они позволят контролировать объем пищи и не набирать лишний вес в период лактации
Любые орехи очень калорийны, но зато питательны и содержат много полезных веществ, которые без них пришлось бы получать из других, более вредных продуктов. Это значит, что употребление орехов может помочь сбросить лишний вес без ущерба для здоровья. Калорийность кешью составляет 100 ккал в 100 г продукта, а в день достаточно 15-20 орешков, чтобы получить нужное количество ценных элементов.
А еще в ядрах кешью есть клетчатка и белок, которые позволяют быстро и надолго утолить голод, избавляя тем самым от срывов на вредные перекусы и переедания. Белка в кешью содержится почти столько же, сколько в порции мяса.
В косметологии высоко ценится масло кешью. Его используют при изготовлении кремов и масок для волос, лица и тела. Кешью насыщает средство витаминами и минералами, а также усиливает эффективность уже имеющихся компонентов. Кроме того, масло кешью применяется при производстве массажных масел, а также помогает восстанавливать кожу при солнечных ожогах и снимает воспаление на коже.
Приготовить маску для лица с орехами можно и в домашних условиях. Выполните следующие действия:
Делайте такую маску 2-3 раза в неделю. Она поможет уменьшить количество высыпаний на лице, отбелит пятна, разгладит морщинки, устранит сухость и сохранит природное сияние кожи.
Польза орехов зависит не только от их сорта, но и от их свежести. Если съедать старые или даже протухшие кешью, то очевидно, что пользы они не принесут. Поэтому нужно научиться правильно выбирать и хранить продукт. Вот несколько рекомендаций;
Осень — такое время года, когда постепенно мы начинаем утепляться с наступлением похолодания: надеваем верхнюю…
Каждая девушка мечтает о свадьбе. В своих мечтах она представляет себя настоящей принцессой в королевском…
Многие мамочки после рождения ребенка кормят его только грудным молоком. Однако бывает такое, что малышу…
Адвокат Сергей Жорин оценил вероятность лишения певицы Аллу Пугачеву и комика Максима Галкина* родительских прав.…
Козерог — знак Земли. Это яркий представитель земной стихии. Принято считать, что обладатели этого знака…
На певицу Монеточку* (Елизавету Гырдымову) заведено уголовное дело за неисполнение обязанностей иностранного агента. Об этом…