О вреде сладкого и мучного знает каждая женщина. Из-за этих продуктов набирается лишний вес, портится кожа, ухудшается общее самочувствие. А самое неприятное то, что и выпечка, и кондитерские изделия — это очень вкусно, и потому женщинам очень тяжело отказаться от этих блюд. «Первый женский» выяснил, как заставить себя отказаться от мучного и сладкого.
Избавиться от любви к пирожкам и сладостям трудно из-за следующих причин:
И булочки, и конфеты имеют очень приятный вкус, который доставляет нам наслаждение. Особенно привлекательной для женщин кажется сладкая сдоба, поскольку она имеет очень приятную консистенцию — мягкая, хрустящая, сладкая. Такая сдоба сочетает в себе и муку, и большое количество сахара, поэтому это самый вредный вид выпечки.
Сладкие пирожки и булочки могут на подсознательном уровне ассоциироваться у нас с приятными воспоминаниями из детства: с отдыхом в деревне, с бабушкиной печкой, с маминым выходным. Когда взрослый человек грустит, он ищет защиты, а запах выпечки напоминает ему то время, когда он чувствовал себя защищенным, поэтому именно сладости и хлебобулочные изделия чаще всего используются во время стрессовых состояний.
В период ПМС тяга к булочкам у женщин повышается. Это объясняется изменениями на гормональном уровне. Данный факт не опровергают даже эксперты.
Простые углеводы, к которым и относятся сладости и мучное, способны вырабатывать гормон счастья — так называют серотонин. Это означает, что в момент поедания лакомства человек ощущает себя радостным и удовлетворенным.
Если вы привыкли есть булочки или конфеты под просмотр сериала, то организм уже сам будет требовать быстрых углеводов, зная, что они быстро утолят голод.
Не исключено, что вас тянет на хлебобулочные изделия и сладости из-за нехватки каких-либо элементов. Если вы не можете удержаться, чтобы не купить булочку со сладкой глазурью, то, возможно, вашему организму не хватает триптофана. А если вы все время испытываете желание полакомиться вареньем или мармеладом, то не исключено, что вам не хватает хрома или углерода. Сильная тяга к шоколаду может объясняться недостаточным количеством магния.
Очень сложно просто взять и в один момент перестать употреблять сладости и хлебобулочные изделия. К тому же в этом нет острой необходимости. Вместо этого попробуйте подыскать более полезную альтернативу. Вам помогут следующие рекомендации:
Далее перечислим продукты, которые могут стать вкусной альтернативой белому сахару и выпечке, но при этом принесут организму больше пользы и меньше вреда:
Осень — такое время года, когда постепенно мы начинаем утепляться с наступлением похолодания: надеваем верхнюю…
Каждая девушка мечтает о свадьбе. В своих мечтах она представляет себя настоящей принцессой в королевском…
Многие мамочки после рождения ребенка кормят его только грудным молоком. Однако бывает такое, что малышу…
Адвокат Сергей Жорин оценил вероятность лишения певицы Аллу Пугачеву и комика Максима Галкина* родительских прав.…
Козерог — знак Земли. Это яркий представитель земной стихии. Принято считать, что обладатели этого знака…
На певицу Монеточку* (Елизавету Гырдымову) заведено уголовное дело за неисполнение обязанностей иностранного агента. Об этом…