Врач-эндокринолог Юлия Репникова поделилась советами о том, как эффективно избавиться от лишнего веса. Об этом сообщает издание РИА Новости.
По мнению специалиста, причиной набора лишних килограммов часто являются недостаток сна, низкая физическая активность и переедание. Поэтому для стабильного снижения веса важно придерживаться трех основных принципов: здоровый сон, регулярные физические упражнения и умеренное потребление пищи, не превышающее 450 граммов за один прием.
Репникова рекомендует питаться регулярно с интервалом каждые три-пять часов, и следить за калорийностью потребляемой пищи. Важно также учитывать, что увеличение веса может быть связано с определенными психологическими проблемами.
Ранее терапевт Беляева отметила, что сон на пчелах лечит бесплодие. Подробнее об этом читайте в нашем материале.
Врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с изданием «Вечерняя Москва» рассказала о том, с какими заболеваниями…
Учёные Национального института онкологии США, проводившие исследование среди 400 тысяч американцев, пришли к выводу, что…
Российские туристы стали чаще ездить в страны БРИКС, чем до пандемии коронавирусной инфекции. Об этом…
Комик и актер Михаил Галустян за последние несколько месяцев похудел на 14 килограммов. Новый облик…
Рэпер Тимати рассказал в личном блоге о причинах своего ухода со сцены в 2017 году.…
По данным Росреестра, стоимость земель и недвижимости, принадлежавших Александру Невзорову* и его супруге Лидии**, в…