AJP: регулярные тренировки снижают риск гипертонии у женщин

Фото: PxHere

Ученые из Университета Далхаузи (Канада) обнаружили, что замена сидения легкими или умеренными физическими нагрузками снижает риск развития гипертонии у женщин в пожилом возрасте. При этом сердечно-сосудистая система мужчин поддерживается в тонусе интенсивными тренировками. Об этом пишет Американский журнал физиологии (American Journal of Physiology).

Издание описывает исследование, в котором приняло участие 30 тысяч человек в возрасте от 45 до 85 лет. Перед ним добровольцы прошли полную проверку организма и ответили на вопросы об образе жизни и привычках.

Учёные выявили, что мужчины чаще страдали от лишнего веса и высокого кровяного давления, чем женщины-добровольцы. Время, регулярно проводимое в сидячем положении, у обеих групп было сходным, однако мужчины в среднем выполняли больше физических упражнений всех уровней интенсивности.

Также медики отметили, что мужчины чаще женщин сталкивались со стенокардией и сердечным приступом, в то время как представительницы прекрасного пола страдали от болезней периферических сосудов.

В ходе трехлетнего наблюдения учёные выяснили, что сокращение времени сидения и выполнение интенсивных физических упражнений способствовало снижению высокого кровяного давления у представителей обоих полов. Также значительно снизился риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее «Первый женский» сообщал, что Анна Семенович столкнулась с герпесом на губах после татуажа. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики, хоть и обучалась совершенно другой профессии. После окончания ВУЗа работала в пресс-службе организации, сотрудничала с муниципальными и региональными СМИ. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.