Диетолог Дианова: хумус – лучшая альтернатива фастфуду

Фото: PxHere

Хумус – это пюре, сделанное из нута. Учёные и медики со всего мира сходятся во мнении, что это блюдо может не только утолить голод, но и нормализовать гипогликемический индекс организма.

Врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала, что еще полезного в хумусе.

По словам специалиста, пюре из нута позволяет отказаться от употребления фастфуда. Из-за его высокой калорийности количество перекусов резко сокращается, а чувство насыщения длится дольше.

«Блюдо это очень питательное и высококалорийное. В 100 граммах содержится 300 с чем-то килокалорий. Это как средний бургер. Но качество и его польза для организма совершенно иная», — заявила Нурия Дианова.

Диетолог добавила, что есть хумус полезнее всего с овощами — морковью, огурцами, сельдереем — так он быстро утолит голод и защитит организм от набора лишних килограммов. Особенно полезным блюдо станет для диабетиков и людей с лишний весом.

Ранее «Первый женский» сообщал, что депутаты Госдумы предложили ужесточить наказание за вовлечение детей в преступность. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики, хоть и обучалась совершенно другой профессии. После окончания ВУЗа работала в пресс-службе организации, сотрудничала с муниципальными и региональными СМИ. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.