Популярное

Диетолог Дианова заявила, что подсчет калорий при похудении ведет к неврозам

Подсчет калорий при попытках сбросить вес нередко вызывает невроз и нервные срывы. Об этом в разговоре с РИА «Новостями» заявила врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова.

По ее словам, для здорового и эффективного похудения важно выбирать правильные продукты и грамотно их сочетать в рационе. Диетолог отметила, что при подсчете калорий человек может есть всё, что пожелает, лишь бы уложиться в установленную норму. Однако такой подход часто приводит к срывам, психологическим проблемам и эффекту «йо-йо», когда человек почти ничего не ест в течение дня, а вечером наедается до переедания.

Диетолог добавила, что нервные срывы возникают из-за недостатка нужных веществ и ограничений. Чтобы достичь заданной суточной нормы калорий, многие неправильно составляют свой рацион.

«Например, человек употребляет на завтрак много жиров, сладостей и быстрых углеводов, а на остаток дня остается 300 килокалорий. В течение дня он ест одни овощи и пьет воду – рано или поздно это приведет к срыву», – отметила Дианова.

Ранее юрист Свечникова напомнила россиянам о штрафах за хранение заготовок в подвалах. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».

Софья Чулкова

Живу в Москве, учусь на факультете журналистики Московского педагогического государственного университета. В свободное от работы и учебы время играю в видеоигры и изучаю 3D-моделирование.

Последние статьи

Невестка Валерии рассекретила, что может родить в апреле 2025 года

Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…

5 минут назад

Белла Хадид призналась, что не мечтала о модельной карьере

Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…

21 минута назад

Глафира Тарханова заявила, что быть мамой психологически трудно

Глафира Тарханова рассказала о своих чувствах, связанных с материнством. Напомним, что актриса, известная по сериалу…

1 час назад

Вера Брежнева намекнула на отношения с мужчиной из прошлого

В октябре 2023 года поп-певица Вера Брежнева официально подтвердила развод с продюсером Константином Меладзе. Их…

2 часа назад

Звезда «Слова пацана» Слава Копейкин вышел в свет в шубе и с девушкой

Звезда сериала «Слово пацана» Слава Копейкин появился на светском мероприятии в шубе и в компании…

2 часа назад

Певец Леонид Агутин выступит с двумя концертами в Тюмени

Известный российский певец Леонид Агутин вновь порадует своих поклонников в Тюмени. Артист даст два концерта…

2 часа назад