Диетолог Коробкина: продлить молодость помогут морепродукты и яйца

Фото: Freepik/@freepik

Врач-диетолог Анна Коробкина рассказала «Москве 24» о продуктах, которые способны продлить молодость. По словам врача, для этого они должны содержать аминокислоты.

Самыми полезными для женского организма аминокислотами являются таурин и пролин, которые способствуют быстрой регенерации, а также лейцин, который поддерживает тонус мышечной ткани и регулирует жировой обмен.

Диетолог обратила внимание на необходимость поддержания в организме необходимого уровня глицина. Эта аминокислота улучшает когнитивные способности. Также важен для женского организма метионин, участвующий в обмене жиров и поддержке уровня гормонов.

Анна Коробкина заявила, что полезные для женского организма аминокислоты можно встретить в морепродуктах, яйцах, молоке, орехах и сое. Сбалансированное питание поможет быстро восполнить имеющиеся дефициты и сохранить здоровье и молодость.

Врач отметила, что питание должно быть разнообразным и включать в себя много овощей, фруктов и ягод. При этом стоит отказаться от полуфабрикатов и фастфуда из-за большого содержания соли и консервантов в них.

Ранее «Первый женский» сообщал, что косметолог Назарова заявила, что возле воды загар будет более интенсивным. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики, хоть и обучалась совершенно другой профессии. После окончания ВУЗа работала в пресс-службе организации, сотрудничала с муниципальными и региональными СМИ. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.