Фото: PxHere
Врач-диетолог Зухра Павлова развеяла в личном Telegram-канале миф о вреде от употребления большого количества яиц. Она уверена, что вреда от куриных яиц не будет, даже если съедать 12 штук в неделю.
В качестве доказательства специалист привела данные исследований Американского колледжа кардиологии. Из 140 приглашённых истюпытуемых часть из них не ела яйца совсем, а часть съедала более 12 штук в неделю.
Через неделю результаты анализов показали практически одинаковый уровень холестерина у представителей групп. Эти показатели не сильно отличались друг от друга даже спустя несколько месяцев эксперимента.
«Участники исследования употребляли в пищу исключительно обогащенные яйца. Они содержат меньше насыщенных жиров, но больше витаминов и минералов — йод, витамин D, селен, витамины B2, 5 и 12, омега-3», — уточнила Павлова.
Несмотря на это, врач посоветовала читателям не злоупотреблять даже самой полезной едой.
Зухра Павлова напомнила, что яйца — калорийный продукт, бесконтрольное употребление которого может привести к набору веса и проблемам со здоровьем.
Ранее «Первый женский» сообщал, что наемные работники в России пожаловались на высокий стресс и упадок настроения. Подробнее — в материале.
62-летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора Киба планировали пожениться этим летом, однако последние новости указывают…
В 40 лет Юлия Пересильд дала интервью для подкаста Dreamcast на платформе «VK Видео», где…
Солист «Геликон-оперы» Дмитрий Скориков был удостоен звания «Заслуженный артист Российской Федерации» по указу президента России…
58-летняя Рената Литвинова обновила свой личный блог новыми фотографиями. Актриса поделилась закулисными моментами своего спектакля…
Несколько лет назад Алиса Казьмина, многодетная мама и бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, столкнулась с…
Иван Ургант, которому недавно исполнилось 47 лет, представил клип на песню «Ленинградки», которая была исполнена…
