Гинеколог Ерофеева: при ПМС необходимо поголодать

Один раз в месяц практически каждая женщина сталкивается с неприятными ощущениями, вызванными предменструальным синдромом (ПМС). Врач акушер-гинеколог Любовь Ерофеева отметила, что многие из них испытывают трудности на работе. Эту информацию сообщает радиостанция «Радио 1».

Она подчеркнула, что у некоторых женщин снижается производительность труда, теряется концентрация при ПМС. По мнению специалиста, в таких случаях женщине необходимо взять больничный лист.

Акушер-гинеколог порекомендовала исключить определенные продукты из рациона, попробовать голодание при возможности, употреблять соки или минеральную воду. Полезными будут легкие, здоровые блюда и употребление продуктов, богатых триптофаном: йогурты, творог, рассольный сыр, грецкие орехи, сухофрукты.

Ранее профессор Рысева отметила, что масло какао укрепляет иммунитет. Подробнее — в материале «Первого женского».