Чтобы загар был безопасным для здоровья, принимать солнечные ванны нужно с 8:00 до 11:00 или после 16:00. Об этом рассказала косметолог Марианна Назарова в интервью «Газете.Ru».
По словам эксперта, в это время ультрафиолет не навредит, но следует обращать внимание на активность солнца по UV-индексу в приложениях для отслеживания погоды. Этот показатель характеризует уровень в спектре солнечного света. Если он составляет от трех до семи, необходимо использовать средства с SPF-защитой. При этом, чем ниже фототип кожи, тем выше должен быть индекс SPF. Если на коже есть нежелательная пигментация, следует наносить крем на все тело.
К слову, кожа темнеет благодаря находящимся в коже меланоцитам. Под воздействием ультрафиолета эти клетки вырабатывают меланин — пигмент, который затемняет эпидермис. Он поглощает свет и защищает кожу от ожогов. Поэтому проще всего сгореть в первые дни отпуска, когда кожа белоснежная и нужно особенно поберечься, а потом время пребывания на солнце можно увеличить.
Также важно помнить, что возле воды загар будет более интенсивным, так как солнечные лучи отражаются от поверхности, увеличивая UV-индекс. Кроме того, следует пить достаточное количество чистой воды и защищать от прямых солнечных лучей голову и область глаз.
Ранее стало известно, что отдых в Греции сильно подорожал, особенно на острове Крит. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Поэт и продюсер Вадим Цыганов, который является мужем певицы Вики Цыгановой, рассказал о том, как…
Вышел новый трейлер сериала "Преступление и наказание" от "Кинопоиска". Об этом сообщает "Российская газета". Сюжет…
Российская певица Нюша спровоцировала слухи о романе с бизнесменом Эдуардом Стерликовым. Об этом пишет peopletalk.ru.…
Председатель комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков спрогнозировал значительное снижение цен на жилье в…
Многие артисты юмористического шоу Comedy Club переросли его формат. Об этом заявил продюсер Иосиф Пригожин…
Первый снег в Москве может выпасть в начале октября. Об этом телеканалу «360» сообщил синоптик…