Мастер спорта Андреева отметила, что курение приводит к быстрому старению сердца
Фото: Freepik / msgrowth
Существует несколько методов поддержания здоровья сердца. Из назвала представительница Proxima Fitness и мастер спорта международного класса по легкой атлетике Валерия Андреева в интервью для «Газеты.Ru».
«Оставайтесь активными. Физическая нагрузка укрепляет сердце так же, как и другие мышцы организма», — сказала Валерия.
Также важно избавиться от курения, поскольку никотин способствует сужению кровеносных сосудов и может повысить частоту сердечных сокращений.
Здоровое питание является основой для поддержания здоровья сердца. Введение рыбы в рацион поможет улучшить его работу.
Ранее сообщалось, что при ожогах не стоит использовать сметану и лед. Подробности об этом можно прочитать в материале «Первого женского».