Mirror: аэробные упражнения помогут избавиться от жира на животе

Эксперт по кардиореабилитации, физиолог Лора Картрайт рассказала изданию Mirror о способах избавиться от жира на животе. По словам специалиста, с этой задачей прекрасно справятся аэробные упражнения.

По мнению Картрайт, тренировки на отдельные части тела менее эффективны, чем комплексы для всего тела.

«Аэробные упражнения идеальны для сжигания жира на животе. Но для их эффективности важно и правильное питание. Без него спорт не даст результатов», — сообщила физиолог.

Эксперт обратила внимание, что упражнения не должны быть сложными. Достаточно заниматься бегом, плаванием, танцами или быстрой ходьбой.

Лора Картрайт отметила, что даже бытовые заботы, например прогулка с детьми и уборка дома или работа в саду, способны повлиять наиэ снижение обьемов в зоне талии. Они повышают пульс , учащают дыхание и запускают процесс жиросжигания.

Ранее «Первый женский» сообщал, что продюсер Евгений Бабичев назвал Лолиту Милявскую и Николая Носкова лучшими из поющих вживую. Подробнее — в материале.