Фото: freepik.com/search
Эксперт по кардиореабилитации, физиолог Лора Картрайт рассказала изданию Mirror о способах избавиться от жира на животе. По словам специалиста, с этой задачей прекрасно справятся аэробные упражнения.
По мнению Картрайт, тренировки на отдельные части тела менее эффективны, чем комплексы для всего тела.
«Аэробные упражнения идеальны для сжигания жира на животе. Но для их эффективности важно и правильное питание. Без него спорт не даст результатов», — сообщила физиолог.
Эксперт обратила внимание, что упражнения не должны быть сложными. Достаточно заниматься бегом, плаванием, танцами или быстрой ходьбой.
Лора Картрайт отметила, что даже бытовые заботы, например прогулка с детьми и уборка дома или работа в саду, способны повлиять наиэ снижение обьемов в зоне талии. Они повышают пульс , учащают дыхание и запускают процесс жиросжигания.
Ранее «Первый женский» сообщал, что продюсер Евгений Бабичев назвал Лолиту Милявскую и Николая Носкова лучшими из поющих вживую. Подробнее — в материале.
Рэпер Гуф сделал своей девушке предложение прямо во время выступления в московском клубе. Об этом…
Четвертая жена Александра Цекало, с которой он заключил брак в 2019 году в США, вызвала…
Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…
Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…
Глафира Тарханова рассказала о своих чувствах, связанных с материнством. Напомним, что актриса, известная по сериалу…
В октябре 2023 года поп-певица Вера Брежнева официально подтвердила развод с продюсером Константином Меладзе. Их…