Фото: Pixabay / marijana1
Издание The Conversation опубликовало данные исследования, которые рассказали о замене в рационе овощей и фруктов. Учёные выяснили, что натуральные соки без сахара могут быть частью здоровой диеты.
Фрукты и овощи богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Также они содержат необязательные для жизни человека вещества, которые улучшают здоровье. Врачи отмечают, что в норме взрослый человек должен съедать 375 граммов овощей и 300 граммов фруктов в день. Однако не все овощи и фрукты воспринимаются с радостью. Замаскировать их вкус или запах помогут свежевыжатые соки.
Несмотря на кажущуюся пользу, в соках содержится много сахара, поэтому врачи советуют не злоупотреблять ими или не добавлять подсластители.
The Conversation отмечает, что сообщения о вреде 100%-ого сока сомнительны и основаны на отзывах пациентов. Также не доказана связь между кариесом и частым приемом свежевыжатого сока, сообщает издание.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Добрецов заявил, что частые боли в горле могут быть причиной проблем с желудком. Подробнее — в материале.
Итальянский художник Маурицио Каттелан, автор известной инсталляции «Комедиант», представляющей собой банан, приклеенный скотчем к стене,…
Билли Айлиш была признана главной артисткой 2024 года по версии музыкальной платформы Apple Music, став…
Рэпер Гуф сделал своей девушке предложение прямо во время выступления в московском клубе. Об этом…
Четвертая жена Александра Цекало, с которой он заключил брак в 2019 году в США, вызвала…
Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…
Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…