Фитнес-инструктор Ирина Ротач дала совет мужчинам о том, как накачать грудные мышцы. Ее рекомендации были опубликованы в журнале Men Today.
Специалист предложила использовать цепи, обмотав их на концы штанги.
«Когда выжимаете вверх, эти звенья отрываются от земли, присоединяясь к остальной части веса, который жмете. Когда вы опускаете гриф обратно вниз, звенья цепи собираются на полу, и вес снова уменьшается», — пояснила она.
Ротач подчеркнула, что рекомендуется выполнять три подхода по восемь повторений, а затем переходить к другим видам упражнений без цепей.
Ранее стало известно, что оливковое масло не защитит от похмелья. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Музыкант Никита Пресняков опроверг слухи о разводе с женой. Артист вышел на связь с подписчиками…
Анджелина Джоли отвела своего сына Пакса, пострадавшего в аварии, к пластическому хирургу. Об этом сообщает…
Стало известно о завершении съемок многосерийного детектива «Дама с собачкой». Об этом информирует портал Smotrim.ru.…
Продюсер Игорь Матвиенко не так давно сообщил, что он поставил оперу «Князь Владимир», в которой…
Сервис для планирования путешествий OneTwoTrip проанализировал бронирования отелей в российских и зарубежных городах на период…
Американская модель Белла Хадид раскрыла секрет своей красоты. Подробностями она поделилась в своих социальных сетях.…