Для здоровья кишечника нужно обязательно включить в рацион продукты с лактобактериями, бифидобактериями и клетчаткой. Такое заявление сделал диетолог Алексей Березников в интервью РИА Новости.
Так, все эти компоненты есть в квашеной капусте и квашеных овощах.
«Они обеспечивают молочнокислое брожжение за счет содержания лактобактерий», — подчеркнул специалист.
Также хорошо сказываются на здоровье этого органа квас на закваске, сметана, ряженка, варенец и мечниковская простокваша.
Негативный же эффект обеспечат маринованные овощи, консервы, а также антисептики, которыми обрабатывают охлажденное мясо. Также отказаться следует от заменителей и вкусовых добавок, промышленных дрожжей быстрого действия.
Важно помнить, что здоровый кишечник – это хорошее самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. При этом, микробиом кишечника состоит из триллионов микроскопических организмов – бактерий, вирусов и грибков.
Ранее врач Кабанов посоветовал бороться с утренними отеками отказом от сахара и соли. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Поэт и продюсер Вадим Цыганов, который является мужем певицы Вики Цыгановой, рассказал о том, как…
Вышел новый трейлер сериала "Преступление и наказание" от "Кинопоиска". Об этом сообщает "Российская газета". Сюжет…
Российская певица Нюша спровоцировала слухи о романе с бизнесменом Эдуардом Стерликовым. Об этом пишет peopletalk.ru.…
Председатель комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков спрогнозировал значительное снижение цен на жилье в…
Многие артисты юмористического шоу Comedy Club переросли его формат. Об этом заявил продюсер Иосиф Пригожин…
Первый снег в Москве может выпасть в начале октября. Об этом телеканалу «360» сообщил синоптик…