Американский дерматолог Майкл Фримен в беседе с изданием The Conversation расскащал, как использование телефона по вечерам влияет на здоровье кожи лица.
Врач отметил, что использование гаджетов по вечерам блокирует выработку мелатонина — гормона сна. Из-за этого появляются проблемы с засыпанием, которые могут спровоцировать появление морщин, а также усугубить акне, экземы и розацеа.
Использование гаджетов перед сном вредит и качеству ночного сна. Независимо от того, что человек смотрит по ночам, он поддерживает активность мозга, препятствуя его переключению на отдых и сон.
Фримен обратил внимание, что длительные проблемы со сном приводят к обострению кожных заболеваний. Более того, недосып повышает в крови уровень кортизола (гормона стресса), который расщепляет коллаген.
Такие незначительные изменения в распорядке для сильно влияют на здоровье и внешний вид.
Вместо использования гаджетов врач порекомендовал недолгие пешие прогулки или качественное приятное общение с близкими.
Ранее «Первый женский» сообщал, что уехавшая из России актриса Мария Машкова призналась отцу Владимиру Машкову в любви и призвала наладить общение. Подробнее — в материале.
В российский прокат выходит новая экранизация романа Александра Дюма «Граф Монте-Кристо», как сообщается в графике…
В Москве стартовали съемки психологического триллера Марюса Вайсберга «Вниз». Информацию передает издание «7дней.ру». Известно, что…
Компания Disney объявила дату выхода фильма «Дэдпул и Росомаха» в онлайн-прокате. Ленту можно будет увидеть…
Российские туристы все чаще выбирают поездки в Латинскую Америку с пересадками в Эфиопии. Об этом…
В понедельник, 16 сентября, на Первом канале состоится премьера сериала «Хор». Информацию передает 1tv.ru. Так,…
На этой неделе москвичи все еще могут наслаждаться летней погодой, особенно в первые рабочие дни.…