Фото: freepik.com/search
Врачи считают, что мы можем значительно увеличить продолжительность своей жизни, придерживаясь простых правил здорового образа жизни и питания. Врач-онколог, доктор медицинских наук Марк Гадзиян заявил в разговоре с изданием «Российская газета», что исключение сахара из рациона может продлить жизнь человека на 20-30 лет.
По словам врача, отказ от «сладкой жизни» особенно актуален для людей, которые старше 40 лет. Гадзиян рассказал, что чрезмерное потребление сахара может привести к развитию диабета, онкологических заболеваний, ожирения и других распространённых болезней.
«Если человек откажется от искусственных сладостей после 40 лет (мед и фрукты можно есть в умеренных количествах), то он проживет на 20-30 лет дольше», — подчеркнул он.
Врач также добавил, что для тех, кто хочет продлить свою жизнь на несколько десятков лет, важны трёхразовое питание без перекусов, семь часов сна и 3-4 силовые тренировки в неделю.
Ранее нутрициолог Шкап призвала курильщиков и беременных женщин есть меньше печени. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Существует мнение, что вина разделяются на «мужские» и «женские». Первые из них обычно мускулистые и…
Кронпринцессе Норвегии Метте-Марит могут в скором времени провести трансплантацию легких непосредственно на фоне хронической болезни…
Брэд Питт одержал накануне крупную победу в длительной судебной тяжбе со своей бывшей женой Анджелиной…
Известная итальянская актриса 61-летняя Моника Беллуччи продолжает по сей день быть одной из самых востребованных…
Накануне 43-летние принц и принцесса Уэльские опубликовали очередную рождественскую открытку, фотографии которой будут отправлены в…
Недавно 53-летняя голливудская актриса Кэмерон Диаз была запечатлена на фото уличными папарации во время прогулки…