Здоровье

Врач Малыхин: Перед работой на даче важно разминать тело

Врач-травматолог, ортопед АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Сергей Малыхин в беседе с РИАМО рассказал, как правильно работать на дачном участке, чтобы не навредить суставам.

По словам доктора, перед выходом к грядкам, необходимо разогреть мышцы и суставы, чтобы подготовить их к нагрузкам. Травматолог подчеркнул, что не стоит забывать о биомеханике тела и правильно поднимать тяжести.

«При поднятии тяжелых предметов следует избегать резких движений, вместо этого — слегка согнуть ноги в коленях и не нагибать спину в пояснице. При выполнении однообразных и монотонных действий, таких как копание почвы или прополка грядок, нужно периодически делать перерывы», — посоветовал специалист.

Медик обратил внимание, что при работе с химикатами, несмотря на пребывание на открытом воздухе, необходимо использовать маски и перчатки.

Сергей Малыхин обратил внимание, что людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом, необходимо регулярно посещать врача и проконсультироваться с ним перед началом работ на участке.

Ранее «Первый женский» сообщал, что 48-летняя британка назвала отсутствие мужа секретом своей молодости. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.

Последние статьи

Принц Гарри подтвердил слухи о проблемах в браке с Меган Маркл

Принц Гарри подтвердил слухи о трудностях в отношениях с Меган Маркл, сообщает издание Radar. Согласно…

3 минуты назад

ФНС заблокировала счета солиста Little Big Прусикина*

Федеральная налоговая служба (ФНС) заблокировала счета ИП участника группы Little Big Ильи Прусикина*. За год…

10 минут назад

Солист «Иванушек International» Туриченко сыграл свадьбу со своей возлюбленной

Солист группы Иванушки International Кирилл Туриченко связал себя узами брака с возлюбленной Дарьей. Об этом…

17 минут назад

Артур Смольянинов* заявил, что стал в три раза меньше зарабатывать в эмиграции

Актер Артур Смольянинов* пожаловался на отсутствие востребованности в эмиграции. Сейчас артсит проживает в Латвии, и…

20 минут назад

Актер Андрей Ургант восхитился книгой сына с пустыми страницами

Актер Андрей Ургант впервые рассказал, что думает о книге сына Ивана под названием «Припухлые железы…

29 минут назад

Беременная вторым малышом Лиза Моряк собирается провести гендер-пати

Актриса Лиза Моряк и режиссёр Сарик Андреасян ждут второго малыша. В личном блоге звезда «Жизни…

36 минут назад