Фото: Freepik / shurkin_son
Летом многие люди стремятся избавиться от лишних килограммов и привести себя в форму, предпочитая следить за потреблением калорий. Врач-невролог Александра Москвичева в интервью RuNews24.ru рассказала о том, какое количество калорий необходимо для похудения как мужчинам, так и женщинам.
По ее мнению, определение необходимого количества калорий зависит от индивидуальных особенностей организма, уровня физической активности и поставленных целей.
«В очень приблизительных цифрах можно сказать, что мужчине нужно около 2200 ккал, женщине — 2000 ккал. Однако единой нормы не существует, она вычисляется строго индивидуально», — сказала Москвичева.
Врач подчеркнула, что при подсчете калорий важно учитывать такие факторы, как возраст, вес, рост, уровень физической активности, вид занятий, климатические условия и другие индивидуальные особенности.
Ранее сообщалось, что при ожогах не стоит использовать сметану и лед. Подробнее об этом — в нашем материале.
Эпидемиологическая ситуация в Москве соответствует сезонным тенденциям, сообщила заместитель мэра по социальным вопросам Анастасия Ракова.…
Сельдерей богат витаминами и микроэлементами, однако есть определенные группы людей, которым его лучше избегать. В…
Чтобы предотвратить сахарный диабет, необходимо регулярно проходить медицинские обследования и диспансеризацию. Об этом в интервью…
Монодиеты и диеты с крайне низким содержанием калорий представляют серьезную угрозу для здоровья, предупредила врач-терапевт…
Готовые продукты могут содержать значительное количество соли, сообщила врач-гастроэнтеролог Екатерина Гиренко в интервью «Газете.Ru». Она…
Поэт и продюсер Вадим Цыганов, который является мужем певицы Вики Цыгановой, рассказал о том, как…