Фото: Freepik / shurkin_son
Летом многие люди стремятся избавиться от лишних килограммов и привести себя в форму, предпочитая следить за потреблением калорий. Врач-невролог Александра Москвичева в интервью RuNews24.ru рассказала о том, какое количество калорий необходимо для похудения как мужчинам, так и женщинам.
По ее мнению, определение необходимого количества калорий зависит от индивидуальных особенностей организма, уровня физической активности и поставленных целей.
«В очень приблизительных цифрах можно сказать, что мужчине нужно около 2200 ккал, женщине — 2000 ккал. Однако единой нормы не существует, она вычисляется строго индивидуально», — сказала Москвичева.
Врач подчеркнула, что при подсчете калорий важно учитывать такие факторы, как возраст, вес, рост, уровень физической активности, вид занятий, климатические условия и другие индивидуальные особенности.
Ранее сообщалось, что при ожогах не стоит использовать сметану и лед. Подробнее об этом — в нашем материале.
Существует мнение, что вина разделяются на «мужские» и «женские». Первые из них обычно мускулистые и…
Кронпринцессе Норвегии Метте-Марит могут в скором времени провести трансплантацию легких непосредственно на фоне хронической болезни…
Брэд Питт одержал накануне крупную победу в длительной судебной тяжбе со своей бывшей женой Анджелиной…
Известная итальянская актриса 61-летняя Моника Беллуччи продолжает по сей день быть одной из самых востребованных…
Накануне 43-летние принц и принцесса Уэльские опубликовали очередную рождественскую открытку, фотографии которой будут отправлены в…
Недавно 53-летняя голливудская актриса Кэмерон Диаз была запечатлена на фото уличными папарации во время прогулки…